Zajęcia grupowe

Zajęcia dla seniorów

Zajęcia te przeznaczone są dla osób starszych, które chcą polepszyć swoją kondycję fizyczną. Ćwiczenia dobrane są odpowiednio do uczestników, ukierunkowując się głównie na poprawę wydolności organizmu oraz wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych. Zajęcia dla seniorów mogą stać się świetnym rozwiązaniem w większości dolegliwości zdrowotnych.

 Serdecznie zapraszam na zajęcia do Grocare! ☺

 

Zajęcia dla osób z dolegliwościami narządu ruchu

Na zajęciach skupiamy się na utrzymaniu sprawności stawów, wzmocnieniu gorsetu mięśniowego, zapobieganiu bólów kręgosłupa, poprawieniu elastyczności ciała oraz uaktywnianiu układu krążeniowo- oddechowego.  Ćwiczenia dedykowane są osobom borykającymi się głównie z schorzeniami kręgosłupa, ale także dolegliwościami bólowymi stawów kończyn górnych oraz dolnych.

Zapraszam na zajęcia z dużą dawką pozytywnej energii do działania! 😉

 

Zajęcia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia w ciąży mają ogromny wpływ na organizm przyszłej mamy. Przede wszystkim przygotowują ciało kobiety do porodu, ale także pełnią rolę relaksacyjną. Ta forma spędzania czasu umożliwia większe otwarcie na ludzi, poznanie innych przyszłych mam i rozmowę o podobnych problemach. Aktywność fizyczna podczas ciąży pozwala utrzymać smukłą sylwetkę, poprawia nastrój i zdrowie, wzmacnia obciążony kręgosłup.

Serdecznie zapraszam do Grocare!

 

Choreoterapia- terapia tańcem

Zajęcia choreoterapii dedykowane są wszystkich osobom, które na co dzień są przeciążone stresem oraz tym, którym znużyły się ćwiczenia służące spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki zajęciom można uzyskać większą integrację ciała, emocji, umysłu i ducha. Wykorzystując taniec i ruch ekspresyjny przy muzyce można lepiej radzić sobie z emocjami oraz spalać niechciane kilogramy.

Serdecznie zapraszam do Grocare, do wspólnej zabawy przy rytmach tańców latynoamerykańskich, standardowych, ludowych czy nowoczesnych, by uzyskać harmonię i równowagę w ciele.